после перелома, Юле, которая делала мне массаж, клятвенно пообещала, что займусь чем нибудь для спины.
в воскресенье наконец стало мне стыдно. откопала этот диск с йогой, начала заниматься.
опустив детали честно могу сказать, что хватило меня на 33 минуты занятия. после этого я сказал диску "стоп!" и свалилась в ванну.
в понедельник меня хватило уже на полное часовое занятие. правда, в некоторых позах я похожа не на цветущий лотос, а на живописную такую каракатицу, которая еще и повизгивает, пытаясь не свалиться и не сбить своим хрупким телом что-нибудь еще более хрупкое, или наоборот - не разбить оное тело обо что-нибудь более массивное.
главное я поняла: поза хм.. в детстве мы такую стойку называли "березка" - мне как то мало доступна, так же как и закидывание прямых ног за плечи (лежа на спине, поднять ноги и закинуть их за себя. на полу остаются только плечи, и опора руками). и даже не потому что мышцу тянутся а потому что голова начинает кружиться.
похоже это извращение я исключаю из курса
![:)](http://static.diary.ru/picture/3.gif)
зато как после этого поет спинка и как хорошо спится!!!
и вааще - три ня занятий - так что я уже крутой йох )))